أضرار الهاتف المحمول على العين
- مقدمة:
على الرغم من فوائد التكنولوجيا
الحديثة واستخدام الهواتف المحمولة، إلا أنها يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، فما هي
مشاكل الهواتف المحمولة في عينيك؟
مع التطور الكبير الذي نراه في حياتنا اليومية،
أصبح استخدام الهواتف المحمولة ضرورة وليست رفاهية، لكن استخدام هذه الأجهزة يمكن
أن يؤدي إلى العديد من المشاكل، فما هي مشاكل هذا الهاتف المحمول في العيون.؟
- أضرار الهاتف المحمول على العين:
يأتي الضوء الأزرق بشكل طبيعي من الشمس
وله العديد من الفوائد، منها: تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز واليقظة، وتحسين
الحالة المزاجية، وتنظيم إيقاع نوم الجسم، بالإضافة إلى دوره في دعم رؤية نمو الخلايا،
خاصة عند الأطفال.
على الرغم من أن الهواتف المحمولة تصدر نوعًا واحدًا من الإشعاع، إلا أن التعرض للضوء الأزرق والإشعاع من الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يلحق الكثير من الضرر بالعيون.
* نتحدث عن أهم الأضرار المرئية
لهذه الهواتف:
- معظم الإشعاع المنبعث من الهاتف الخلوي هو شبكية العين من خلال العدسة والقرنية، مما يضر بخلايا الشبكية ويسبب تنكسًا بقعا طويل الأمد، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الرؤية.
- قصر النظر من أهم أسباب تلف الهاتف الخلوي للعيون وخاصة عند الأطفال، لأن الضرر الناتج عن الضوء الأزرق مهم للأطفال. لأن عيونهم تمتص المزيد من الضوء الأزرق.
- يزيد استخدام الهاتف الخلوي لساعات طويلة
دون انقطاع من مخاطر:
- ظهور العديد من مشاكل الرؤية مثل إعتام
عدسة العين أو إعتام عدسة العين.
- ظهور الظفرة في العين (الظفرة).
- طبيعة السرطان في أنسجة العين.
- يتم تقليل مقدار الانزعاج إذا تم استخدام الهاتف الخلوي دون أن يرى الشخص، مما يؤدي إلى التعب واحمرار العينين وضعف الرؤية وظهور سكتة دماغية شديدة أو ما يسمى بمرض جفاف العين.
- هل يسبب استخدام الهاتف المحمول أضرار أخرى؟
على الرغم من عدم وجود بحث يوضح أن الهواتف المحمولة تسبب سرطان الدماغ، إلا أنه يُنصح بالحرص على تقليل استخدامها واتباع نصائح الوقاية لأنه لا يوجد بحث طويل الأمد يُظهر ذلك وهو ليس كذلك.
* تشمل الأضرار الأخرى التي يمكن أن يسببها استخدام الهواتف المحمولة ما يلي:
- ألم وتشنج في عضلات الظهر والرقبة.
- الصداع الناجم عن إجهاد العين.
- مشكلة في النوم، خاصة إذا كنت تستخدم هاتفك قبل الذهاب إلى الفراش.
- زيادة حوادث المرور الناتجة عن استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة.
- نصائح للتخفيف من أضرار الهاتف على العين:
- لا تستخدم الهاتف أو أي جهاز إلكتروني، مثل: أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية من أي نوع، لأكثر من 20 دقيقة متتالية، لأنه يوصى بعمل أي شيء آخر لا يتطلب التركيز على شيء قريب من 20 ثانية على الأقل. . .
- استخدم النظارات التي تحجب الضوء الأزرق عند استخدام الهاتف أو الكمبيوتر لتقليل إجهاد العين الناجم عن الضوء الأزرق، وتلعب هذه النظارات أيضًا دورًا في الحد من اضطرابات النوم. الكمبيوتر المحمول لاستخدام الهاتف.
- حاول أن تضع هاتفك بعيدًا عند استخدامه باستخدام الميكروفون
للمكالمات وعدم التحدث في الهاتف لفترات طويلة من الوقت. يمكنك أيضًا استخدام
التطبيق بدون استخدام اليدين لإجراء مكالمات بدون وجود الهاتف في مكان قريب.
- تأكد من أن الأطفال على ما يرام في استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الذكية لبعض الوقت خلال اليوم، وشجعهم على الخروج من المنزل وممارسة الرياضة مع أقرانهم.
- يوصى بتقليل سطوع الهواتف المحمولة
والحفاظ على البصر المناسب أثناء الاستخدام.
- استخدم الدموع الدافئة بعد زيارة الطبيب إذا كانت العيون حمراء وجافة.
- تأكد من زيارة أخصائي العيون الخاص بك بانتظام لإجراء الاختبارات اللازمة لضمان سلامة عينيك.