أضرار التدخين
- مقدمة:
الإقلاع عن التدخين أمر صعب، لكن ضرر
التبغ على جسمك هو الأسوأ، اقرأ المقال الذي سيجعلك تفكر كثيرًا قبل أن تدخن.
يمكن أن تكون آثار التدخين ضارة لكل نظام في جسمك، ولكن لا يزال هناك متسع من الوقت لمساعدة نفسك قبل أن تستسلم لهذه الآثار بالإقلاع عن التدخين.
- أضرار التدخين على جسمك:
نذكر اضرار التدخين على الجسم فيما يلي مقسمة حسب اجهزة الجسم على النحو التالي:
1. أضرار التدخين على الجهاز العصبي المركزي.
من أهم المواد الموجودة في التبغ عقار يسمى النيكوتين وهو منبه يؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي.
النيكوتين مسؤول عن إدمان المدخن، وهو يدخل الجسم مباشرة من الرئتين.
يُمتص النيكوتين في الدم الغني بالأكسجين الذي ينقله إلى القلب، ثم يُضخ عبر الأوعية الدموية إلى الدماغ.
يشعر المدخن بالسعادة عند دخول النيكوتين إلى الجهاز العصبي، أما إذا كان متعبًا فإن الشعور بالسعادة يحل محله شعور سلبي، لذا فإن أضرار التدخين على جسمك موضحة أدناه:
- عدم القدرة على التركيز.
- صداع الراس.
- زيادة الشهية.
- هَم.
- كآبة.
- مشاكل النوم.
2. أضرار التدخين على الجهاز التنفسي.
- انتفاخ الرئة: انتفاخ الرئة هو اضطراب يتميز بالانتفاخ المفرط للمساحات الهوائية في الرئتين.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب وتهيج في الأوعية الدموية التي تدخل الهواء إلى الرئتين.
- سرطان الرئة: يعد سرطان الرئة من أخطر الاضطرابات الصحية.
بسبب الآثار السلبية للتدخين على جسمك،
من المهم الإقلاع عن التدخين، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يتسبب في توقف مؤقت في
عملية التنفس، مما يشير إلى بداية التعافي، وذلك لأن أعراض التعافي و- ما يلي عادة
ما يحدث:
هناك انزعاج في الجهاز التنفسي، وكذلك في الرئتين والممرات الهوائية. يزيد الأنف بشكل ملحوظ فور الإقلاع عن التدخين.
وتجدر الإشارة إلى أن أطفال الآباء
الذين يدخنون ليسوا مثل غيرهم ممن يعانون من السعال والصفير والربو، مما قد يؤدي
إلى التهاب رئوي حاد والتهاب الشعب الهوائية.
3. أضرار التدخين على أنظمة القلب والأوعية الدموية.
تتعدد مشاكل التدخين في جسمك المتعلقة بجهاز القلب والأوعية الدموية، لأنها يمكن أن تساهم في:
- تلف الأوعية الدموية، مما يسبب حالة تسمى مرض الشريان المحيطي، وهو أحد مضاعفات تصلب الشرايين وينتج عن جلطات الدم في الشرايين الكبيرة للساقين.
- ضغط دم مرتفع. قوة جدار الأوعية الدموية. زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- جدير بالذكر أن التدخين لا يؤثر فقط على صحة القلب والأوعية الدموية، بل يؤثر أيضًا على صحة من حولك، من خلال تعريضهم للتدخين السلبي، مما يجعلهم عرضة للإصابة بأمراض القلب المختلفة بشكل منفصل.
4. أضرار التدخين على الجهاز اللحافي.
يمكن أن يؤثر التدخين على بشرتك وشعرك وأظافرك، بسبب المواد الموجودة في دخان السجائر والتي يمكن أن تغير مظهر بشرتك.
تم تحديد أضرار التدخين على جسمك فيما يتعلق بالنظام الغذائي:
- يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية.
- زيادة خطر تساقط الشعر والصلع والشيب.
5. أضرار التدخين على الجهاز الهضمي.
يؤثر التدخين على كل جهاز في جسمك دون أي سبب، حيث يزيد من فرص الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان:
- سرطان الفم.
- مرض الحلق.
- مرض الحلق.
- سرطان المريء.
- سرطان البنكرياس.
يؤثر هذا أيضًا على الأشخاص الذين
يدخنون من جهة ثانية، لأنهم معرضون لخطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان. أيضًا،
من المشاكل التي يعاني منها التدخين على جسمك أن التدخين يؤثر على الأنسولين، مما
يجعلك أكثر عرضة لبدء امتصاص الأنسولين، مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري من
النوع 2 ….
6. أضرار التدخين على الجهاز التناسلي.
يؤثر النيكوتين على تدفق الدم في
المنطقة التناسلية لكل من الرجل والمرأة، ويؤثر على كلا الجنسين بشكل مختلف، على
النحو التالي:
- الرجال: يتأثر أداؤهم الجنسي وهذا يمكن أن يقلل من مستوى الهرمونات الذكرية والأنثوية.
- المرأة: هذا يمكن أن يسبب عدم الرضا الجنسي من عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية ويمكن أن يقلل من مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية.