مرض السكر أعراضه و أسبابه وكيفية العلاج منه
- مقدمة:
تعريف مرض السكري، وهو مرض استقلابي يتميز بزيادة السكر في الدم. يحدث مرض السكري نتيجة لانخفاض إنتاج هرمون الأنسولين أو انخفاض قدرة الجسم على استخدامه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الجلوكوز أو السكر في الدم.
الأنسولين هو هرمون يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على جلب جزيئات الجلوكوز إلى الخلايا لتخزينها أو استخدامها للحصول على الطاقة.
يمكن أن يتسبب مرض السكري غير المعالج في حدوث مشكلات خطيرة، مثل تلف الأعصاب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعضاء الأخرى.
- أنوع مرض السكري:
* تختلف أنواع مرض السكري باختلاف السبب، ولكن هناك ثلاثة أنواع:
- مرض السكر النوع 1:
داء السكري من النوع الأول، المعروف أيضًا باسم سكري الأحداث، هو أحد
أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم خلايا البنكرياس ويدمرها،
مما يسبب نقصًا حادًا في الأنسولين.
عادة ما يصاب الناس بداء السكري من النوع 1 في مرحلة الطفولة
ويحتاجون إلى الأنسولين كل يوم.
مرضى السكري من النوع 1 يمثلون 10٪ من مرضى السكر.
- داء السكري من النوع اثنان:
داء السكري من النوع اثنان هو النوع الأكثر شيوعًا ويرتبط بالسمنة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين،
وتعطل استجابة الخلايا للهرمون الذي يسبب ارتفاع الجلوكوز في الدم.
- سكري الحمل:
سكري الحمل هو حالة من ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل فقط عند المرأة الحامل، لأن المشيمة تفرز هرمونات تثبت عمل الأنسولين. المرأة الحامل تتعافى فور الولادة.
مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر أعلى من المعتاد، ولكن ليس مثل مرض السكري. تتراوح مستويات السكر الطبيعية بين 70 و99 مجم / ديسيلتر، ومستويات الجلوكوز الصيامى عند مرضى السكر تزيد عن 126 مجم / ديسيلتر، وفي حالة مرض السكري تتراوح مستويات السكر بين 100 و125 مجم / ديسيلتر.
يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري لخطر الإصابة بمرض السكري من
النوع 2، ولكن لا تظهر جميع أعراض مرض السكري.
- أسباب الإصابة بمرض السكري:
تختلف أسباب مرض السكري باختلاف نوعه. والأسباب كالتالي:
* ما سبب مرض السكري من النوع 1.
ما سبب مرض السكري من النوع لا يُعرف السبب الدقيق لمرض السكري من
النوع الأول، ولكن ترتبط به بعض العوامل، مثل:
- تهاجم الخلايا المناعية الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس وتدمرها.
- الحمض النووي.
- تحفيز الجهاز المناعي بواسطة البكتيريا التي تهاجم خلايا البنكرياس.
* ما سبب مرض السكري من النوع اثنان.
يرتبط مرض السكري من النوع 2 بالعوامل الوراثية والبيئية مثل نمط حياة المريض، وهذه هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 أكثر من غيرها. العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع اثنان ما يلي:
- زيادة الوزن.
- كبر السن (عمر المريض فوق 45 سنة).
- مرض السكري يصبح متوارث في الأسرة.
- التعب وقلة الحركة.
- كيف أحمي نفسي من مرض السكري:
فإن إجراء بعض
التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في منع حدوث مضاعفات خطيرة لمرض
السكري في المستقبل، مثل ضمور العضلات والفشل الكلوي واعتلال عضلة القلب. لذا ابدأ
في تغيير نمط حياتك، لم يفت الأوان بعد.
* انقاص الوزن.
يقلل فقدان الوزن من خطر الإصابة بمرض السكري. في دراسة كبيرة، قلل
المشاركون من خطر الإصابة بمرض السكري بنحو 60٪ عندما فقدوا حوالي 7٪ من وزنهم عن
طريق تغيير التمارين والنظام الغذائي.
* افعل المزيد من التدريبات.
فوائد التمارين المنتظمة كثيرة. يمكن أن تساعدك على:
- فقدان الوزن.
- خفض سكر الدم.
- زيادة حساسية الأنسولين، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي.
* تناول أطعمة نباتية صحية :
- تزود الأطعمة النباتية الجسم بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات.
- تحتوي الكربوهيدرات على السكر والنشا، وهي مصدر طاقة للجسم، وكذلك الألياف.
- متى يجب أن ترى طبيبك؟
توصي جمعية السكري الأمريكية بإجراء فحوصات وفحص منتظم لمرض السكري
من النوع 2 لجميع البالغين من سن 45 وما فوق، للمجموعات التالية:
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ولديهم واحد أو أكثر من عوامل الخطر لمرض السكري.
- النساء المصابات بسكري الحمل.
- مرضى السكري.
- الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2 أو عوامل الخطر الأخرى.