ما هي وظيفة الرئتين؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للرئتين في نظام تبادل الغازات المعروف باسم الجهاز التنفسي لأنه يعمل على إدخال الأكسجين إلى الدم وإلى الخلايا لإكمال عملية التبادل مع ثاني أكسيد الكربون. سيتم تطهير الرئتين، وبالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الوظائف الأخرى للرئتين ومنها:
1. توازن درجة الحموضة في الجسم:
حيث أن زيادة كمية ثاني أكسيد الكربون تزيد من الحموضة في الجسم، ففي هذه الحالة تزيد الرئتان من معدل عمل الجهاز التنفسي، للتخلص من الغازات غير المرغوب فيها.
2. التصفية:
تتحقق الرئتان من وجود جلطات دموية صغيرة وتزيل فقاعات الهواء الصغيرة إذا تشكلت.
3. حماية القلب:
في بعض أنواع الصدمات، يمكن للرئتين امتصاص الصدمة من القلب.
4. الحماية من الإصابة بالعدوى:
ويتم ذلك من خلال إفراز أنواع معينة من الأغشية في الرئتين، وهو ما يسمى الغلوبولين المناعي A (بالإنجليزية: immunoglobuline A) ، لأن هذه المادة تحمي الرئتين من أنواع معينة من الأمراض.
5. تصفية الغشاء المخاطي:
في حين أن فتحات الأنف الموجودة في خط الهواء تحبس جزيئات الغبار والبكتيريا التي تدخل الهواء، فإن الشعر الصغير مثل الأهداب يرفع الغبار والبكتيريا، والتي يتم طردها بعد ذلك.
6. المساعدة على التحدث:
بما أنه لا يوجد هواء، لا يستطيع الإنسان الكلام.
ما حجم الرئتين؟
يختلف حجم كل رئة في جسم الإنسان، لأن الرئة اليمنى أعرض وأقصر من الرئة اليسرى، حيث يكون الكبد أقل من ذلك، لذا فهو أقصر، بينما يكون القلب على جانب الرئة اليسرى، لذا فهو كذلك. ضيق.
ما كمية الهواء داخل الرئتين؟
تحتوي رئتا الرجل على هواء أكثر من رئتي المرأة. في حالة الراحة، يمكن أن تحتوي رئتا الرجل على 750 سم مكعبًا من الهواء، بينما يمكن للمرأة أن تستوعب حوالي 285 إلى 393 سم مكعبًا من الهواء. وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أمراض الرئة المزمنة، يستهلكون 70٪ فقط من سعة الرئة، حتى أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
نصائح ذهبية للمحافظة على صحة الرئتين
- الإقلاع عن التدخين: لأن الدخان يجعل التنفس أكثر صعوبة، لأن الدخان يضيق الشعب الهوائية ويهيج الرئتين وبمرور الوقت ويتلف أنسجة الرئة، بالإضافة إلى ما سبق فإن التدخين عامل خطر للإصابة بأمراض الرئة وسرطان الرئة.
- احرصي على ممارسة الرياضة: المشي أو الجري، ويجب معرفة أن التمارين يمكن أن تساعد في تقليل أعراض مرض الرئة المزمن.
- شرب كمية كافية من الماء: وذلك لأن شرب الماء يساعد في الحفاظ على صحة الأنسجة الرخوة في الرئتين، مما يساعد الرئتين على العمل بشكل صحيح.
- تأكد من القيام بتمارين التنفس: خاصة للأشخاص المصابين بالربو أو الانسداد الرئوي، لإزالة الهواء من الرئتين واستبداله بهواء نظيف آخر.
- احرصي على تنظيف السجاد بالمنزل: يوصى بغسل السجاد في المنزل ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الغبار والحشرات والعث والأوساخ الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بالرئة. الأسطح مثل البلاط أو الخشب بدلاً من السجاد. في الواقع، يمكن أن تسبب المواد الكيميائية المستخدمة في إنتاج السجاد مشاكل في الرئة.
- احرص على عدم الإصابة بالعدوى لأن نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي يمكن أن تلحق الضرر بالرئتين في كثير من الحالات، ويمكن الوقاية من العدوى باتباع هذه الإجراءات:
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة خلال موسم البرد والإنفلونزا. حافظ على نظافة الفم عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا على الأقل، وتأكد من زيارة طبيب أسنانك مرتين سنويًا.
- تأكد من الحصول على لقاح الإنفلونزا.