أمراض القلب والدورة الدموية - ارتفاع ضغط الدم - الثقافة

ارتفاع ضغط الدم هي قوة ضخ الدم عبر الأوعية الدموية، لأن القلب يعمل بجهد أكبر على الأوعية الدموية من الضغط. مما يجعلها عالية الخطورة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الخطيرة. 

في هذا المقال سنتعرف على أمراض القلب والدورة الدموية و  ارتفاع ضغط الدم. 

​نبذة مختصرة

• عادة لا تظهر عليه أعراض، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل : السكتة الدماغية القلب والفشل الكلوي. 
• ينتج عن عبء العمل على القلب.
• يعتمد التشخيص على قراءات ضغط الدم. 
• يمكن السيطرة عليه باتباع أسلوب حياة صحي وتناول الأدوية (إذا لزم الأمر).

تعريف المرض

هي قوة ضخ الدم عبر الأوعية الدموية ؛ لأن القلب يعمل بجهد أكبر على الأوعية الدموية من الضغط. مما يجعلها عالية الخطورة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الخطيرة. يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب وكمية الدم التي تقاوم تدفق الدم. عادة ما يكون ارتفاع ضغط الدم مرضًا يتطور في الرحم.

تحتاج أنسجة وأعضاء الجسم إلى دم غني بالأكسجين لتعمل وتعيش. عندما ينبض القلب، فإنه يخلق ضغطًا ينقل الدم عبر شبكة من الأوعية الدموية الشبيهة بالأنابيب، والتي تشمل الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية. هذا الضغط ناتج عن قوتين:

1. القوة الأولى (الضغط الانقباضي) هي القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
2. القوة الثانية (الضغط الانبساطي)، وهي ضغط الدم الذي يحدث في منتصف القلب.

يتم تمثيل كل منهم على الطريقة التالية:

فئة ضغط الدم	الانقباضي (العدد العلوي) ملم زئبق	الانبساطي (العدد السفلي) ملم زئبق
ضغط دم مثالي	أقل من 120	أقل من 80
طبيعي​	120 - 129	80 - 84
مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط	130-139	85 - 89
ضغط دم مرتفع (المرحلة الأولى)	140 - 159	90 - 99
ضغط دم مرتفع (المرحلة الثانية)	160 - 179	100 - 109
ضغط دم مرتفع (المرحلة الثالثة)	أعلى من 180	أعلى من 110

عندما يرتفع ضغط الدم لفترة طويلة، فإنه يتلف الأوعية الدموية. عندما يبدأ الكوليسترول الضار بالتراكم في جدران الشرايين، فإنه يزيد من عبء عمل الدورة الدموية ويقلل من كفاءتها.

سبب إرتفاع ضغط الدم 

يزيد ارتفاع ضغط الدم عن طريق زيادة عبء عمل القلب والأوعية الدموية. ما يجعلهم يعملون بأكبر جهد وأقل كفاءة.

1. وهناك سببان لارتفاع ضغط الدم:

•  سبب غير معروف (جوهري أو ابتدائي):

وهو الأكثر شيوعًا؛ حيث يتطور تدريجيًّا.

• ارتفاع ضغط الدم الناتج عن أسباب (ثانوي) كالآتي:

1. بعض مشاكل الكلى أو الهرمونات.
2. مشاكل في الغدة الدرقية.
3. توقف التنفس أثناء النوم.
4. وجود عيب خلقي في الأوعية.
5. بعض أنواع الأدوية.
6. تعاطي المخدرات أو الخمور.

عوامل خطورة ضغط الدم

• الوراثة.
• التقدم في العمر.
• الجنس.
• السمنة.
• التدخين.
• شرب الخمور.
• الضغوط النفسية.
• الإكثار من الملح.
• الأمراض المزمنة : مثل داء السكري وغيره.
• عدم ممارسة النشاط البدني.

أعراض إرتفاع ضغط الدم 

لا يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من أي علامات أو أعراض ، حتى لو كانت مستويات ضغط الدم مرتفعة للغاية. لكن قد يعاني البعض: 

• صداع.
• ضيق في التنفس.
• نزيف في الأنف.

لكن هذه العلامات والأعراض ليست محددة جيدًا ولا تظهر حتى يصل ارتفاع ضغط الدم إلى مستوى خطير أو يهدد الحياة.

متى تجب رؤية الطبيب؟

أثناء الفحص الدوري كل سنتين على الأقل من سن 18 أو عند وجود خطر.

مضاعفات إرتفاع ضغط الدم 

• تمدد الأوعية الدموية.
• السكتة الدماغية.
• فشل القلب.
• الذبحة الصدرية.
• الفشل الكلوي.
• فقدان البصر (العمى).
• العجز الجنسي.
• مرض الشرايين الطرفية.
• مشاكل في الذاكرة والتركيز.

تشخيص المرض 

• التاريخ العائلي.
• التاريخ الطبي.
• متابعة قراءات ضغط الدم.
• التحاليل المخبرية.
• اختبارات معينة لاستبعاد أي أسباب أو عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم.

كيفية علاج ضغط الدم 

1. بناءً على التشخيص، سيتم وضع خطة علاجية تشمل: 

• تغييرات في نمط الحياة مثل: ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد.
• الأدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من ضغط الدم

1. يعد نمط الحياة الصحي من أهم طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه لأنه يشمل:

• ممارسة النشاط البدني.
• المحافظة على وزن صحي.
• اتباع نظام غذائي صحي
• السيطرة على القلق والتوتر.
• الامتناع عن التدخين وشرب الخمور.
• التقليل من تناول الكافيين.

الأسئلة الشائعة على ضغط الدم

1. هل الضغط الانبساطي أخطر من الضغط الانقباضي؟

ضغط الدم الانقباضي أكثر خطورة من الانبساطي. حيث أن تأثير ارتفاعه يؤثر بشكل مباشر على أداء العضلات، كما أن ارتفاع الاثنين خطير أيضًا.

2. هل يمكن الشفاء منه بشكل نهائي؟

لا يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم تمامًا. على العكس من ذلك، يمكن تقليل جرعة الدواء بعد الحصول على النتيجة المرجوة (كما يذهب الطبيب).

3. هل هناك إرشادات محددة قبل فحص ضغط الدم؟

1. التحقق من دقة الجهاز. 

2. قم بقياس ضغط الدم مرتين في اليوم وكرر العملية مرتين أو أكثر لضمان نتائج دقيقة. 

3. لا تقيس ضغط الدم مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم. 

4. تجنب الأكل أو التدخين قبل 30 دقيقة من القياس. 

5. اجلس بهدوء قبل أخذ القياس وأثناء القياس لمدة 5 دقائق في وضع مريح مع استرخاء قدميك وكاحليك وظهرك متكئًا على الكرسي، دون التحدث أثناء القياس. 

6. تأكد من أن الذراعين في الموضع الصحيح. 

7. يجب وضع السوار مباشرة على الجلد. 

8. اقرأ أكثر من مرة واكتبها في دفتر ملاحظات.

المفاهيم الخاطئة على ضغط الدم

1. توقف عن تناول الدواء عندما ينخفض ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

الحقيقة: لا يمكن إيقاف الدواء عندما ينخفض الضغط. تجنب الملح وحده يخفض ضغط الدم المرتفع.

2. عدم استخدام الملح فقط يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

الحقيقة: بالإضافة إلى تناول أدوية ضغط الدم، فإن تقليل تناول الملح يساعد في خفض ضغط الدم..

 المزيد على القلب...