تؤدي الكلى وظائف عديدة ومهمة لجسم الإنسان، فما هي وظائف الكلى؟ وما هي طرق الحفاظ على سلامتها؟
يحتوي جسم الإنسان على كليتين، تقع كل منهما بالقرب من الظهر، تحت الحجاب الحاجز والظهر في التجويف البطني. بمقارنة الكليتين، ستلاحظ أن الكلية اليمنى أصغر وأصغر من الكلية اليسرى، وذلك لوجود الكبد الصاعد من الكلية اليمنى.
ما هي وظائف الكلى؟
الوحدة الأنبوبية الكلوية (النيفرون) هي الجزء الرئيسي الذي يتكون منه الكلى، بحيث تحتوي الكلية على ملايين الأنابيب الكلوية، ومن الممكن أن تعمل الكلية بنسبة 10٪ فقط من وظيفتها دون أن يكون لديك أي مشكلة على الإطلاق أو الأعراض. ومن خلال المقال التالي نجيب على سؤال مهم يتعلق بهذا القسم، ما هي وظيفة الكلى؟تتمثل الوظيفة الرئيسية للكلى في الحفاظ على التوازن في الجسم (الاستتباب) من خلال التحكم في كمية الماء وتحييد الأملاح في الجسم وتنظيف الدم من الفضلات.
1. التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة عن الجسم.
تعمل الكلى على التخلص من الفضلات وأهمها اليوريا من تفكك البروتينات وحمض البوليك من تكسير الأحماض النووية، وتعمل على التخلص من الفضلات من الجسم. منع تجمعها، وهي. أهم وظيفة للكلى.2. إعادة امتصاص المواد الغذائية من الدم.
من أهم فوائد الكلى أنها تعمل على استعادة بعض المواد في الجسم ومنها: الجلوكوز والأحماض الأمينية والبيكربونات والماء وبعض المعادن مثل الصوديوم والفوسفات والبوتاسيوم وكذلك الكلوريد والمغنيسيوم.3. الحفاظ على درجة الحموضة.
يتراوح مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي في الدم بين 7.38 و7.42 دون أي اختلال يؤدي إلى زيادة حموضة أو قلوية الدم. الأمر الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل، ويتم التعاون بين الكلى والرئتين للحفاظ على نظام الحموضة الطبيعي، ووظيفة الرئتين هي التحكم في مستوى ثاني أكسيد الكربون، وبالنسبة للكلى فهي تتحكم في نسبة البيكربونات. وأيونات الهيدروجين، وهذه هي وظائف الكلى.4. تنظيم الأسمولية في الجسم.
تقيس الأسمولية كمية الماء والإلكتروليتات في الجسم أو كمية الماء والمعادن في الجسم، لذلك يجب أن تبقى في المستوى الطبيعي لتجنب الجفاف أو احتباس الماء. يتم تركيز البول وامتصاص الماء والتنظيم في الكلى استجابةً للهرمون المثبط لإدرار البول (الهرمون المضاد لإدرار البول ADH) الذي يفرزه الوطاء.5. المساهمة في تنظيم ضغط الدم.
نظام الرينين - أنجيوتنسين - الألدوستيرون (نظام رينين - أنجيوتنسين - الألدوستيرون) هو نظام هرموني يساعد على التحكم في ضغط الدم، لذلك عندما ينخفض ضغط الدم، تفرز الكلى إنزيم الرينين، الذي يحول إنزيم أنجيوتنسين إلى الكبد والأنجيوتنسين 1 الانزيم وهذا من وظائف الكلى..إنزيم أنجيوتنسين 1، والذي يتم تحويله لاحقًا إلى إنزيم أنجيوتنسين 2 في الرئتين، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وبالتالي زيادة ضغط الدم. والتوتر.
6. المساعدة في تصنيع خلايا الدم الحمراء.
تفرز الكلى هرمونًا يسمى إرثروبويتين، وهو مسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.7. المحافظة على صحة العظام.
تقوم الكلى بتحويل فيتامين د إلى شكله النشط، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات ، مما يساهم في نمو وتشكيل العظام.نصائح للحفاظ على صحة كليتيك
بعد الاجابة على هذا السؤال ما هي وظيفة الكلى؟ من المهم الآن معرفة أهم النصائح التي تساعد في حماية الكلى. فيما يلي بعض النصائح لحماية كليتيك:- تناول نظام غذائي متوازن عن طريق زيادة الخضار والفواكه وتقليل الملح بحيث لا تزيد كمية الملح عن 2300 جرام في اليوم، وتقليل السكر لتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري الذي يؤثر على الكلى بشكل غير جيد.
- تمرن لمدة نصف ساعة إلى ساعة، على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- شرب المزيد من الماء لتقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى وأمراض الكلى، لذلك ينصح بشرب 6 أكواب في اليوم.
- كن حذرًا عند تناول الفيتامينات، لأن الإفراط في شربها يمكن أن يؤثر على الكلى بشكل سلبي، ولا تشرب الأعشاب دون استشارة الطبيب.
- لا تشرب الكحول وتجنب التدخين.
- لا تستخدم المسكنات مثل: ايبوبروفين ونابروكسين ومضادات حيوية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة.
- تحقق دائمًا مع الطبيب، خاصةً بالنسبة للأمراض التي يمكن أن تؤثر على صحة الكلى، مثل الإجهاد أو السكري أو أمراض القلب أو إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى.
Tags:
الصحة